中医理论 深度分析熬夜对健康的危害

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2015-06-27 16:28:28 来源:

  【导读】中医理论,宽度分析熬夜对健康的危害“日出而作,日落而息”是传统的作息规律。大伙看下从中医理论,宽度分析熬夜对健康的危害。

  中医理论 宽度分析熬夜对健康的危害

  中医认为,白天属阳,应当多动,多动都都要养阳;夜晚属阴,应当睡觉,睡眠都都要养阴。博大精深的中华文化涵盖一个 词语“煎熬”,“熬”是反复煎煮,同样,熬夜对身体也是有这名反复“煎煮”,“煎煮”着人体的精、气、神,精、气、神在这名 过程中逐渐变少。如同点燃油灯,熬着灯油一样,灯油慢慢变少,灯的亮度逐渐减弱,灯油熬完了,灯也该灭了。对人而言,熬夜久了,精、气、神少了。长期熬夜原应人体阴阳失调,形成阴虚火旺的体质,且正气就如灯油一样减少,就会生病。老人常说“早睡早起”,这句简单语句体现了从古至今大伙的有这名很朴素的养生观念。“早睡”保证丰厚的睡眠,“早起”是丰厚睡眠后进行高效的工作。丰厚的睡眠是身体健康的保证。

  在中医理论中,各个时辰主管各个脏腑经络的功能,从夜间到早晨的相互对应分别是:足少阳胆经对应子时(23点至1点)、足厥阴肝经对应丑时(1点到3点)、手太阴肺经对应寅时(3点到5点)、手阳明大肠经对应卯时(5点到7点)。

  子时不睡觉,胆气虚,全身脏腑功能下降,代谢力、免疫力下降,人体机能降低,胆气受伤,易患各种精神疾病,如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等,原应气色不好,黑眼圈,胆汁排泄不畅,最终形成结晶、结石。“胆汁有多清,头脑全是多清”,子时睡眠好,有有利于保持头脑清醒。

  “人卧则血归于肝”,丑时不休息的“夜猫子”,血无法进入肝,不到进行正常的新陈代谢,容易伤肝,脸上容易长斑,脾气急躁,脸色晦暗,出先头痛、头晕、眼红、眼痛、耳鸣、耳聋、胸胁胀满、乳房胀痛、便秘,容易得肝病和高血压,女人爱则容易出先痛经、月经不调等症状。肝气升发欠缺,人会目倦神疲,腰膝酸软,眩晕,失眠,惊悸,精神恍惚,甚至提前进入更年期,重则易患中风,晕倒后不省人事等。

  寅时肺经旺,肝在丑时把血推陈出新很久,将新鲜血液提供给肺,通过“肺朝百脉”而送往全身,就说,人在清晨面色红润,精力丰厚。有肺病者,寅时反应最为强烈,如剧咳或哮喘而醒。

  卯时大肠经旺。“肺与大肠相表里”,肺将丰厚的新鲜血液输布到全身,怎么让 有利于大肠进入兴奋情况。大肠蠕动,吸收食物中的水分和营养,排出糟粕。就说大伙会发现,清晨厕所是个很繁忙的地方。若那末得到丰厚的睡眠,毒素没辦法 排出体外,原应便秘、痔疮、面色晦暗、黑眼圈、痘痘等难题的出先。

  熬夜原应各个脏腑不到得到很好的休息,毒素不到经过肝脏和大肠进行分解和排出,进而积聚在体内,原应人体气血不畅,在面部表现为黑眼圈、面色晦暗、长斑、皱纹产生或增加等,什么是明显的外在表现。“视其外应,已知其内。”此时身体内部人员的各脏器会将会阴阳失调而致阴虚火旺、气血不畅,心血管疾病的趋于稳定几率逐渐增加。现在心脑血管病的年龄趋于年轻化,且老要发于夜间,这和化活不规律有很大的关系。就说熬夜对身体损害的潜在性和危险性是不可估量的。

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