化痰止咳红枣雪梨银耳羹

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2014-11-14 21:04:19 来源:美食杰

   天气干燥时,就说人就容易上火,这时能非要适当熬些红枣雪梨银耳羹,有很好的润肺功效,还能对化痰止咳有一定的食疗作用。

  【红枣雪梨银耳羹】

  【主料

  雪梨有有有三个 、银耳1朵

  【辅料】

  红枣10颗

  【做法】

  1.雪梨去皮,去核,切成小块

  2.银耳冷水泡发

  3.去除根部,剪成小块

  4.在养生壶中,加水,加入银耳

化痰止咳红枣雪梨银耳羹

  5.选着甜品功能

  6.待锅中水烧开,炖40分钟

  7.直到银耳炖得软糯,加入红枣和雪梨块,再煮20分钟即可

化痰止咳红枣雪梨银耳羹

  烹饪技巧

  可根据我人个汤色,酌量加进就说冰糖,汤色更佳。

  雪梨的营养价值

  1.梨的果肉中含雄厚的果浆,红心红心红心猕猴桃 糖和苹果5手机54 酸等有机酸,另外中含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、以及维生素E、维生素EB1、维生素EB2、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素E。

  2.新鲜的梨含水量达83%,热量比苹果5手机54 稍低,其热量主要来源是碳水化合物。

  雪梨的食用效果

  1.生津止渴

  雪梨润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠欠缺、讲话太久的人群。

  2.化痰止咳

  雪梨对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,促使局部炎症治愈,才能解除局部痒感,从而阻断咳嗽反射。

  3.润肺

化痰止咳红枣雪梨银耳羹

  雪梨滋阴润肺,去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

  4.祛脂降压

  雪梨使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。

  5.利尿消肿

  雪梨能清除体内毒素和多余的水分,促使血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。

  6.养颜延缓衰老

  雪梨增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

  总结:今天这道银耳羹,平时吃能非要起到保健作用,当做糖水一样食用,但非要当做药来治疗病哦。